【时讯】这份返程防护指南请收好！全程戴口罩，洗手非常重要

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虽然新型冠状病毒依然处于扩散期，但春节假期快结束了，回来迫在眉睫，一点也没有宣布恢复延迟，很多人不得不回到事务所上班。

但是，钟表南山院士的“一动不动”的警告依然回响在耳边。 28日钟南山说:“就像春节前说的，大家现在哪儿也不要跑。 我现在还特别强调武汉一带的事，以免大家移动。 这不仅仅是个人事件，而是整个社会的事件。 ”。

现在表南山还没有说让步，但现在必须回家上班。 我该怎么办，回家路上，回家，上班，怎么做才能防护？ 请收下这条回程的防护指南。

回去怎么防护？

1、全程戴口罩

去飞机、列车、私家车、公共场所或乘坐公共交通工具时，要戴医用外科口罩或n95口罩。

2、随时洗手很重要

接触公共场所减少公共物品和部位从公共场所返回，用咳嗽手按住后，吃饭前和便便后，用洗手液和肥皂流水洗手，或使用含有酒精成分的无洗手液。

打喷嚏用肘衣遮住口鼻

不清楚手是否清洁时，不要用手触摸口鼻眼。 打喷嚏或咳嗽时用肘衣盖住口鼻。

4、携带消毒用品

坐汽车、公共汽车、地铁时，可以用携带的消毒用品(如消毒液、消毒湿纸巾)清洁消毒扶手、座位等身体可以接触的地方来解决。 飞机上不能携带酒精、消毒液，所以建议用消毒湿纸巾擦。

尽量离别人一米。

住在生病疫区的有旅行经历的人，总是戴口罩，随时保持手卫生。 走路时，请尽量远离别人(至少1米)。

6、观察饮食安全

特别是不饿的时候，尽量不要摘下口罩吃。 一定要吃的时候，一定要洗手，不要手直接接触食物。

7、注意周围旅客的健康状况

旅行中要注意周围旅客的健康状况，不要近距离接触可疑症状的人。 发现身边有可疑症状的人，迅速向乘务员报告。

8、我建议带支笔

大家记得回去的路上都有笔。 现在需要填写旅客新闻登记表，所以员工手中的笔有限，有回报用的风险，用自己的笔又快又安全。

妥善保存乘车券新闻

适当留下机票、火车票等票据，协助可能的相关密切接触者调查。

疫区在回国后自我隔离14天

建议从离开疫区的时间开始，连续14天监测自己的健康状况，每天进行2次。

只要条件允许，要么一个人住，要么通风良好的一个房间，尽量减少与家人的密切接触，不减少外出活动，特别是人员密集的公共场所的活动，理解返回地的发热门诊分布，与家庭医生、社区医生保持联系。 如果出现发烧、咽痛、胸闷等可疑症状，必须根据病情及时就诊。

日常怎么保护？

1、不要去疾病流行的地区。

2、在人员密集的公共场所的活动，特别是空减少到气体流动性差的场所，如公共浴场、温泉、电影院、网吧、ktv、百货公司、车站、机场、码头、展览馆等。

不要接触、购买或吃野生动物(所谓的野味)。 不要去销售生物动物(鸟类、海产品、野生动物等)的市场，鸟类的鸡蛋请充分煮后再吃。

4、居室保持清洁，打开窗户，经常通风。

5、随时保持手卫生。

6、外出戴口罩。 外出公共场所、看医生、乘坐公共交通工具时，请戴上医用外科口罩或n95口罩。

7 .保持良好的卫生和健康习性。 家人不共享毛巾，保持房子和餐具清洁，频繁晒被子。 不吐痰，用纸巾包着嘴和鼻子的分泌物，扔在有盖子的垃圾箱里。 观察营养，做运动。

8 .积极进行个人及家属健康监测。 感觉发烧的时候请自己量体温。 家里有孩子的人迟早要摸摸孩子的额头，发烧就要量体温。

准备常用物资。 具备家庭用体温计、口罩、家庭用消毒用品等不一次性重复的物资。

10、外卖、快递尽量使用无接触配送。 如果不得不面对面领取的话，请在取出东西时戴上口罩，取东西后洗手。 取的东西请暂时放在空气流通的走廊、通道中，静置一会儿后( 30分钟以上)，放入房间。

上班后怎么防护？

1、尽量申请在家工作

根据岗位安排和现实情况，可以创新办公室方法，申请在家工作、网上办公室。 尽量采用视频会议，减少会议，减少集中。

不坐公共汽车地铁

我建议步行、骑自行车和出租车上班。 如果需要乘坐公共交通工具，戴上医用外科口罩或n95口罩。

3、减少坐电梯

降低坐电梯的频率，低层乘客可以走楼梯。

4、坐电梯必须戴口罩

坐电梯必须戴上口罩。 电梯里连你一个人也有。 坐电梯的时候不要摘下口罩。

在电梯里按按钮的时候，最好拿着手套，通过纸巾、指套触摸按钮。

等电梯的时候请站在厅门的两侧，不要太靠近厅门，不要面对从电梯轿厢出来的乘客。 乘客离开轿厢后，按电梯厅外按钮不关闭电梯，等一会儿再进电梯。

不是和尽可能多的陌生人一起坐电梯，而是时间充裕的乘客可以耐心等待下一部电梯。 坐电梯后，迅速洗手消毒。

5、建议在错误的高峰期吃饭，一个人吃饭

去餐厅的路上和吃饭的时候，戴口罩。 直到吃饭前的瞬间我都没有摘下口罩。 不要边说话边吃饭，专心吃饭。

错峰吃饭，不扎堆吃饭。 一个人吃饭，速战速决。

有条件的单位可以提供便当，不凝聚人。

6、在办公室也戴口罩

和同事交流工作时，要保持一定的距离戴口罩。

酒精喷雾可以消毒门把手、电脑键盘、办公桌、椅子等办公区域。

根据自己的现实，可以适当戴手套。

回来的高峰要来了

祝每个人平安回来！

作者:李金磊